Jak przestać się martwić i być przygotowanym na wszystko – czyli w oparach absurdu cz. 7

jak przestać się martwić

Jak przestać się martwić i być przygotowanym na wszystko to kolejny punkt na mojej liście absurdów. Jak przestać się martwić, kiedy mamy głęboko zakorzeniony nawyk myślenia o tym, co zrobiliśmy źle, co inni sobie o nas myślą, co złego może spotkać nas albo naszych najbliższych. Spróbuję odpowiedzieć na pytania, jak odróżnić zamartwianie się od prób przewidywania tzw. nieoczekiwanych sytuacji i jak to pogodzić, by nie tracić czasu na niepotrzebne ruminacje. …

10 sygnałów, że perfekcjonizm zaburza Twoją równowagę

perfekcjonizm zaburza równowagę

Perfekcjonizm zaburza równowagę. Albo z drugiej strony utrudnia dążenie do niej. Jako perfekcjonista akceptujesz tylko jeden właściwy rezultat i jedyną słuszną drogę do niego. Przez to ucieka Ci mnóstwo szans. Tymczasem zbyt długie planowanie, analizowanie, skupianie się na szczegółach wydłuża czas dotarcia do celu. Albo nie wprowadzasz zmian, bo nigdy nie jesteś odpowiednio przygotowana, nie akceptujesz półśrodków, przez co trudno Ci zrobić pierwszy krok. Do tego obawiając się porażki, frustracji, błędów …

Jak zadbać o work life balance, będąc interaktywną – wywiad z Olą Gościniak

zadbać o work life balance

Olę Gościniak poznałam poprzez jej bloga jesteminteraktywna.pl. Trafiłam tam, kiedy poszukiwałam informacji na temat WordPressa, SEO czy Google Analytics. Dołączyłam do jej grupy, gdzie w atmosferze życzliwości mogłam rozwiać szereg swoich wątpliwości. Nie mogło mnie zatem zabraknąć podczas wyzwań Oli. Korzystam także z jej kursów online. Ola prowadzi bloga, nagrywa instruktażowe filmy, udziela odpowiedzi na pytania w grupie, tworzy kursy – skąd czerpie …

Mamy wyznaczać cele, czy przyjmować życie takim, jakie jest? – czyli w oparach absurdu cz. 6

przyjmować życie takim, jakie jest

Wraz z Nowym Rokiem, kiedy wielu z nas spisało postanowienia noworoczne, wracam do cyklu „W oparach absurdu”, by przyjrzeć się sensowności wyznaczania celów. Zwłaszcza że coraz częściej słyszymy, by lepiej odpuścić i nie mieć oczekiwań i przyjmować życie takim, jakie jest. Tym samym chciałabym przyjrzeć się dwóm punktom z  mojej listy absurdów: Mamy wyznaczać cele określając stan idealny, a jednocześnie odpuścić oczekiwania. Mamy brać życie w swoje …

Zrób sobie ocenę roczną i…prezent świąteczny

ocena roczna

Dla tych, którzy pracują w korporacjach ocena roczna różnie może się kojarzyć. Bywa stratą czasu. Jeśli jednak obie strony znają cel, to efekty takiej rozmowy są korzystne i dla pracownika i dla przełożonego. Pracownik wie, czego się od niego oczekuje, jakie warunki spełnił, bądź musi spełnić, aby np. awansować, otrzymać podwyżkę, co jeszcze musi poprawić, a w czym jest naprawdę dobry. Także w życiu prywatnym …

Dlaczego sprzątanie zaburza życiową równowagę?

sprzątanie zaburza równowagę

Pewnie większość z Was jest już w wirze świątecznych porządków. Ja jestem tą szczęściarą, że zazwyczaj na święta wyjeżdżam i zostawiam bałagan samemu sobie. Tymczasem o sprzątaniu i mojej szczerej niechęci do tej czynności mogłabym opowiadać godzinami. Mogłabym wymieniać, czego  nie lubię, co doprowadza mnie do szewskiej pasji itd. Ale szkoda mi na to czasu… Bo właśnie najbardziej w sprzątaniu nie lubię tego, że kradnie mi czas. A co za tym idzie zaburza moją równowagę. …

Chcesz zachować work life balance? Zmień pracę na mniej płatną

zmień pracę na mniej płatną

Zmień pracę na mniej płatną? Tak wiem, myślisz, że oszalałam. W duchu powtarzasz: „Przecież ona nic nie wie o mojej sytuacji. Nie wie, jaką mam ratę kredytu, ile kosztuje mnie utrzymanie samochodu, ile zajęcia pozalekcyjne dzieci.” To prawda. Nic o Tobie nie wiem (więc chętnie Cię poznam poniżej w komentarzu, na moim fanpage’u lub w grupie Work Life Balance w praktyce). Może nawet nie piszę o Tobie ani do Ciebie. Jednak jeśli pracujesz w miejscu, …

Ile kosztuje Twój telewizor?

ile kosztuje Twój telewizor

Ile kosztuje Twój telewizor?  1000 zł, 15000 zł? A może nie masz telewizora? W takim razie pytanie brzmi, ile zaoszczędziłeś dzięki temu, że go nie posiadasz? Aby dowiedzieć się, jaki jest całkowity koszt Twojego telewizora, zastanów się pierwszej kolejności, ile godzin dziennie przed nim spędzasz i co konkretnie oglądasz? Wg danych Nielsen Audience Measurement w okresie od stycznia do maja 2017 roku średni dobowy czas oglądania telewizji przez przeciętnego Polaka wyniósł 4 godziny …

Mamy być konsekwentni i żyć zgodnie z zasadami, a jednocześnie pozostać elastyczni-czyli w oparach absurdu cz.5

konsekwentnie, zgodnie z zasadami i elastycznie

Konsekwentnie, zgodnie z zasadami i elastycznie – czy to możliwe? Być konsekwentnym to bardzo pożądana cecha, a może umiejętność, która daje poczucie skuteczności, pozwala skoncentrować się na zadaniu, utrzymywać dyscyplinę i oczywiście realizować cele. Konsekwencja rozumiana jako wytrwałość w działaniu na pewno jest dla nas korzystna. Konsekwencja rozumiana jako logiczna ciągłość w działaniu jak najbardziej również. Jednak logiczna nie znaczy uporczywa, niezmienna, niebiorąca pod uwagę zmieniających się okoliczności. Z kolei …