równowaga - Dobra Pora Dnia

Dyktatura szczęścia cz. 2. Czyli o jakie szczęście Ci chodzi?

Leave a Comment / Bez kategorii / Gracjana

W poprzedniej części mogłaś przeczytać o tym, dlaczego usiłując być szczęśliwą, stajesz się nieszczęśliwa. Wszechobecna dyktatura szczęścia wpędza nas w gorszy nastrój, poczucie winy i wyrzuty sumienia, bo nasze i społeczne oczekiwania nie mają szans na spełnienie. Co to znaczy szczęście Mam wrażenie, że wielu z nas myli szczęście z ekscytacją i euforią, z poszukiwaniem wrażeń. A to powoduje, że łatwo popaść w błędne koło, bo nieustająca radość, czy idylla jest niemożliwa. Więc tym bardziej […]

Dyktatura szczęścia cz. 2. Czyli o jakie szczęście Ci chodzi? Read More »

Jak dzieci uczą mnie dbać o równowagę?

Leave a Comment / Udane relacje / Gracjana

Pamiętam (choć już jak przez mgłę) czasy, kiedy nie miałam dzieci. Słyszałam wówczas różne opinie na temat tego, jak to pojawienie się potomstwa wywraca świat do góry nogami. Słuchałam o tym, jak to nie ma na nic czasu, ale też o tym, jak posiadanie dzieci uczy dobrej organizacji, multizadaniowości itd. Słyszałam rady udzielane mamom powracającym na rynek pracy, by nie postrzegały siebie jako tych, które „siedziały w domu” na urlopie macierzyńskim, ale by myślały

Jak dzieci uczą mnie dbać o równowagę? Read More »

Work life integration zamiast work life balance?

Leave a Comment / Komfortowe życie, Satysfakcjonująca praca / Gracjana

Odkąd wróciłam do korporacyjnego kieratu, na nowo muszę nauczyć się dbać o równowagę. To, co sprawdzało się kiedyś, dziś nie ma zastosowania, bo w pracy w tak dynamicznym środowisku trudno np. o rutynę, której jestem zwolenniczką. Teraz jednak kluczowa jest elastyczność. A Tobie jak idzie balansowanie? Wiesz, że ważne jest zadbać o różne dziedziny życia. Być może wzięłaś sobie to mocno do serca. Może nawet za mocno i trzymanie sztywnego podziału na to, co zawodowe, a co prywatne kosztuje

Work life integration zamiast work life balance? Read More »

Ograniczam się

Leave a Comment / Komfortowe życie / Gracjana

„Ograniczam się” to kolejne słowo na mojej liście ulubionych słów, tuż obok „wystarczy”. Pewnie czytasz i nie wierzysz, bo ograniczeń masz już serdecznie dość!!! Nie sposób nie odnieść się do jego negatywnych konotacji. Trochę kłóci się z potrzebą wolności, z chęcią posiadania więcej i więcej, robienia coraz więcej i tego, na co masz ochotę. A nie da się ukryć, że ostatnio narzuconych ograniczeń mamy mnóstwo. Do tego, kiedy słyszymy on/ona jest ograniczony/a, to nie jest to komplement,

Ograniczam się Read More »

4 lata blogowania – sprawdź urodzinowy prezent

Leave a Comment / Bez kategorii / Gracjana

Minęły 4 lata blogowania. Uśmiecham się na myśl, jak szeroko były zakrojone moje plany te 4 lata temu. Tymczasem życie miało dla mnie trochę inny scenariusz. Wciąż gram w nim główną rolę, mam pewien wpływ na ten scenariusz, ale mam wrażenie, że częściej nie mam. I coraz lepiej idzie mi godzenie się z tym. Jeśli śledzisz mnie w miarę na bieżąco, to na pewno zauważyłaś, że zaglądam tu rzadziej niż na początku. Zbyt wiele spraw domaga się mojej uwagi.

4 lata blogowania – sprawdź urodzinowy prezent Read More »

Jak Michael Jordan uświadomił mi, dlaczego nie mam pasji

Leave a Comment / Komfortowe życie / Gracjana

Jako nastolatka zamiast plakatów ówczesnych boysbandów powiesiłam na ścianie w moim pokoju plakaty składu Dream Team z 1992 r. Dlatego kiedy Netflix udostępnił serial dokumentalny „Last Dance” musiałam go zobaczyć, odkładając zaległości filmowe na inny czas. W serialu pokazano drogę do zwycięstw legendarnej drużyny NBA – Chicago Bulls w latach 90 – tych. A wszystko to pod wodzą Michaela Jordana – koszykarza wszech czasów. Zawodnika, który stał się

Jak Michael Jordan uświadomił mi, dlaczego nie mam pasji Read More »

Dlaczego dziś matkom trudniej zadbać o równowagę?

Leave a Comment / Komfortowe życie / Gracjana

Możemy wszystko. Pracować, być matkami (jeśli nie rodzonymi to adopcyjnymi), kochankami, menedżerkami, wynalazczyniami, ministrami, premierkami, prezeskami, podróżniczkami, pracodawcami itd. Mamy więcej możliwości, mamy więcej sprzętów ułatwiających życie, więcej łatwo i szybko dostępnej wiedzy i jesteśmy niemal samowystarczalne 🙂 . Nasze matki i babki napotykały w życiu na więcej ograniczeń, a mimo wszystko to dziś matkom trudniej zadbać o równowagę. Dziś na luźno i z przymrużeniem oka kilka refleksji

Dlaczego dziś matkom trudniej zadbać o równowagę? Read More »

Co hormony mają wspólnego z życiową równowagą? cz. 2

Leave a Comment / Komfortowe życie / Gracjana

Ostatnim razem pisałam o tym, jak czynniki zewnętrzne, ale i nasz styl życia oddziałują na równowagę hormonalną oraz życiową. Wspominałam o tym, że hormony mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, odporność tę fizyczną i psychiczną, co przekłada się wprost i poprzez analogie pewnych procesów na poczucie życiowej równowagi. Jeśli nie masz czasu zajrzeć do poprzedniego wpisu, to pokrótce przypominam. Mowa była o tym jak stres, zaburzenia rytmu okołodobowego, sposób odżywiania, a nawet pole

Co hormony mają wspólnego z życiową równowagą? cz. 2 Read More »

Co hormony mają wspólnego z życiową równowagą? cz. 1

Leave a Comment / Komfortowe życie / Gracjana

Czy równowaga hormonalna ma coś wspólnego z równowagą życiową? Myślę, że już intuicja podpowiada, że tak. Spróbujmy jednak spojrzeć, na ile są to bezpośrednie wpływy, a na ile możemy mówić po prostu o analogii pewnych procesów. Nasz organizm wytwarza około 70 hormonów. Zaburzenia w wydzielaniu hormonów dają sygnały w niemal każdej funkcji organizmu od rozmnażania począwszy poprzez apetyt lub jego brak, także przez poziom energii i stany zapalne, jakie nas dotykają. Nie sposób

Co hormony mają wspólnego z życiową równowagą? cz. 1 Read More »

2 urodziny bloga, czyli co dziś znaczy dla mnie work life balance

Leave a Comment / Bez kategorii / Gracjana

Minął kolejny rok mojego blogowania. Już nawet nie pamiętam, po co zaczęłam, choć łatwo sobie przypomnieć zaglądając do pierwszego posta 🙂 . Dziś piszę tu już z trochę innych powodów. O ile jeszcze jakiś czas temu obawiałam się, że temat się wyczerpie, że zabraknie mi pomysłów na posty, o tyle teraz widzę, że kwestia work life balance jest jak matrioszka. Kiedy otwieram jedną lalę pojawia się następna i tak bez końca. Okazuje się

2 urodziny bloga, czyli co dziś znaczy dla mnie work life balance Read More »