Motywacja jest stanem gotowości do podjęcia się określonego działania. Jakże często tej gotowości nam brakuje. Często więc staramy się wykrzesać z siebie choć odrobinę motywacji, albo obiecując sobie nagrodę, albo snując wizję negatywnych konsekwencji, jakie na nas spadną, jeśli czegoś się nie podejmiemy. Jednak takie zewnętrzne motywowanie działa na krótką metę. Z kolei stan permanentnej gotowości (czyli wewnętrznej motywacji) jest nierealny i chyba o tym zapominamy. …
Niedawno koleżanka opowiadała mi o tym, jak straciła impet do prowadzenia firmy. Każdemu z nas zdarzają się takie chwile, kiedy tracimy siłę rozpędu. Co jej mogłam doradzić?: Pokochaj rutynę! Czy i Ciebie to dotyczy? Czy rezygnujesz ze swoich planów, bo nie możesz się zmobilizować? Albo nie zaczynasz działać, mówiąc, że brakuje Ci motywacji? Często zamiast wziąć się do pracy, wprowadzać zmiany, uczyć się nowych rzeczy poszukujemy kolejnych technik …
Zanim rzucisz pracę w korporacji na rzecz prowadzenia własnej działalności, zadaj sobie kilka podstawowych pytań: co jest dla Ciebie ważne w pracy zawodowej: stabilność, bezpieczeństwo, wyzwania? A może by zrobić swoje i mieć święty spokój? A może jeszcze coś innego? co daje Ci satysfakcję w pracy: wspinanie się po szczeblach kariery, uczenie się nowych umiejętności, gratyfikacja finansowa? Czy coś jeszcze? jesteś ekstra …
Czy potrafisz odpoczywać? Zacznijmy od krótkiego testu, ale z góry uprzedzam, że wnioski wyciągasz sama 🙂 . Dostajesz „gratisowo” 7 dni wolnego w pracy, co wówczas robisz: odgruzowuję mieszkanie, nadrabiam zaległości w prasowaniu, pieleniu ogródka, wykonuje inne zaległe prace domowe szukam wakacji last minute staram się każdego dnia przyjemnie spędzić czas Wygrałaś 1000 zł, co robisz? spłacam dług, płacę ratę lub inne …
Szukałam już odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektórzy nie chodzą na urlop? Tymczasem okazuje się, by odpocząć, nie wystarczy oficjalnie złożyć wniosek w kadrach, czy wyjechać „na wczasy”. Bo choć większość z nas przynajmniej raz w roku wybiera się na wakacje, czy to zimowe, czy letnie, to nie zawsze udaje się wykorzystać ten czas na efektywny wypoczynek. Dlatego zanim udasz się na urlop proponuję Ci, byś wykonała 7 zadań, które pomogą Ci spędzić ten czas …
Jest lato, świeci słońce, może nawet na urlopie, a Ty jesteś zmęczona. A kiedy lato minie, powiesz sobie, że odpoczniesz, jak przyjdą święta. Ale i to nic nie zmienia. Z wiosną będzie jeszcze gorzej, bo dopadnie Cię przesilenie wiosenne i znowu będziesz czekać na letni urlop, a poczucie zmęczenia nie będzie Cię opuszczać. Jeśli trwa to już kolejny cykl, to może czas przyjrzeć się, czy nie dopadł Cię syndrom chronicznego zmęczenia (chronic …
Wypalenie zawodowe zostało oficjalnie wpisane na listę chorób WHO jako „syndrom zawodowy”. Z niektórymi chorobami pożegnaliśmy się, za to cywilizacja przynosi nam nowe… Czy wypalenie zawodowe może dotyczyć Ciebie? Wg WHO jeśli pracujesz zawodowo, bo choroba ta dotyczy stresu, jakiego doświadczamy w pracy, to być może tak. Jeśli… Jesteś w pracy, głównie głową, niemal 24h na dobę, niezależnie od tego, czy dla kogoś, czy na własny rachunek. Bierzesz …
Możemy wszystko. Pracować, być matkami (jeśli nie rodzonymi to adopcyjnymi), kochankami, menedżerkami, wynalazczyniami, ministrami, premierkami, prezeskami, podróżniczkami, pracodawcami itd. Mamy więcej możliwości, mamy więcej sprzętów ułatwiających życie, więcej łatwo i szybko dostępnej wiedzy i jesteśmy niemal samowystarczalne 🙂 . Nasze matki i babki napotykały w życiu na więcej ograniczeń, a mimo wszystko to dziś matkom trudniej zadbać o równowagę. Dziś na luźno i z przymrużeniem oka kilka refleksji …
O czym mówi mi złość? Co daje mi złość? Czy złości coś zawdzięczam? Czy złość może mi pomóc żyć w zgodzie ze sobą? Czy wpływa na zachowanie równowagi w życiu?
Aby odpowiedzieć na pytanie, co znaczy kariera, nie wystarczy podać definicji ze Słownika Języka Polskiego. Aczkolwiek chętnie posłużę się Wikipedią, która podaje, że: Kariera to droga profesjonalnego rozwoju, którą człowiek ma zamiar przejść w swym zawodowym życiu. Rozumienie tego pojęcia jest zawsze bardzo subiektywne, co nie jest błędem, gdyż każdy ma prawo do innego spojrzenia na karierę ponieważ każdy chciałby co innego w swym życiu zawodowym osiągnąć. Definicja ta …