Komfortowe życie

Mamo, zadbaj o równowagę!

mamo zadbaj o równowagę

Mamo, zadbaj o równowagę! Ale co to znaczy? No właśnie. Jeśli sama nie odpowiesz sobie na to pytanie, to nawet jeśli ktoś da Ci na nie odpowiedź, to może być ona nieadekwatna do Twojej rzeczywistości. Może nie brać po uwagę wszystkich tylko Tobie znanych okoliczności, z jakimi się borykasz. I co z tego? A to, że potem w obliczu wszystkich rad, smukłych brzuchów po porodzie, kwestii „dobrej organizacji” popadasz we frustrację, tracisz pewność siebie …

Dlaczego lubię coaching?

lubię coaching

Lubię coaching, choć aktualnie nie ma najlepszego PR’u. Lubię coaching, rozumiany jako indywidualne spotkanie, a  nie ”pałer spicze”, mowy motywacyjne itp. Lubię coaching z kilku powodów, a  najbardziej dlatego, że dzięki niemu łatwiej wprowadzić w swoim życiu work life balance. Czym wyróżnia się coaching od innych form rozwoju, motywacji? Przede wszystkim pozwala wypracować rozwiązania dopasowane do Ciebie. Pozwala spojrzeć na świat z innej perspektywy …

Mamy żyć prosto, a jednocześnie chcieć coraz więcej – czyli w oparach absurdu cz. 8

żyć prosto

Żyć prosto, chcieć mniej – mówią jedni. Drudzy nawołują: Korzystaj ze zdobyczy techniki! Nagradzaj się! Jak pogodzić obie tendencje? Dziś kolejna odsłona oparów absurdu. Nie będę oryginalna jeśli się przyznam, że zaraziłam się koncepcją minimalizmu. W zasadzie idea jest już na tyle popularna, że aż chyba modne jest być „antyminimalistą” 🙂 Ale ponieważ jestem zwolenniczką umiaru, równowagi i unikania radykalizmu, to nie umknęło mojej uwadze, …

Czym nie jest work life balance?

czym nie jest work life balance

By znaleźć sposób na życie w równowadze warto wiedzieć, czym nie jest work life balance. Jeśli termin ten kojarzy Ci się ze sztywnym podziałem sfery prywatnej i zawodowej. Jeśli uważasz, że by zachować work life balance wystarczy ograniczyć pracę do 8 godzin, przestać odbierać telefony i odpowiadać na maile po godzinach pracy, to artykuł dla Ciebie. Dowiesz się, że to nie tylko nie wystarczy, ale też, że jesteś w błędzie. Mając świadomość, czym …

Jak przestać się martwić i być przygotowanym na wszystko – czyli w oparach absurdu cz. 7

jak przestać się martwić

Jak przestać się martwić i być przygotowanym na wszystko to kolejny punkt na mojej liście absurdów. Jak przestać się martwić, kiedy mamy głęboko zakorzeniony nawyk myślenia o tym, co zrobiliśmy źle, co inni sobie o nas myślą, co złego może spotkać nas albo naszych najbliższych. Spróbuję odpowiedzieć na pytania, jak odróżnić zamartwianie się od prób przewidywania tzw. nieoczekiwanych sytuacji i jak to pogodzić, by nie tracić czasu …

10 sygnałów, że perfekcjonizm zaburza Twoją równowagę

perfekcjonizm zaburza równowagę

Perfekcjonizm zaburza równowagę. Albo z drugiej strony utrudnia dążenie do niej. Jako perfekcjonista akceptujesz tylko jeden właściwy rezultat i jedyną słuszną drogę do niego. Przez to ucieka Ci mnóstwo szans. Tymczasem zbyt długie planowanie, analizowanie, skupianie się na szczegółach wydłuża czas dotarcia do celu. Albo nie wprowadzasz zmian, bo nigdy nie jesteś odpowiednio przygotowana, nie akceptujesz półśrodków, przez co trudno Ci zrobić pierwszy krok. Do tego obawiając się porażki, …

Mamy wyznaczać cele, czy przyjmować życie takim, jakie jest? – czyli w oparach absurdu cz. 6

przyjmować życie takim, jakie jest

Wraz z Nowym Rokiem, kiedy wielu z nas spisało postanowienia noworoczne, wracam do cyklu „W oparach absurdu”, by przyjrzeć się sensowności wyznaczania celów. Zwłaszcza że coraz częściej słyszymy, by lepiej odpuścić i nie mieć oczekiwań i przyjmować życie takim, jakie jest. Tym samym chciałabym przyjrzeć się dwóm punktom z  mojej listy absurdów: Mamy wyznaczać cele określając stan idealny, a jednocześnie odpuścić oczekiwania. Mamy brać życie …

Zrób sobie ocenę roczną i…prezent świąteczny

ocena roczna

Dla tych, którzy pracują w korporacjach ocena roczna różnie może się kojarzyć. Bywa stratą czasu. Jeśli jednak obie strony znają cel, to efekty takiej rozmowy są korzystne i dla pracownika i dla przełożonego. Pracownik wie, czego się od niego oczekuje, jakie warunki spełnił, bądź musi spełnić, aby np. awansować, otrzymać podwyżkę, co jeszcze musi poprawić, a w czym jest naprawdę dobry. Także w życiu prywatnym …

Dlaczego sprzątanie zaburza życiową równowagę?

sprzątanie zaburza równowagę

Pewnie większość z Was jest już w wirze świątecznych porządków. Ja jestem tą szczęściarą, że zazwyczaj na święta wyjeżdżam i zostawiam bałagan samemu sobie. Tymczasem o sprzątaniu i mojej szczerej niechęci do tej czynności mogłabym opowiadać godzinami. Mogłabym wymieniać, czego  nie lubię, co doprowadza mnie do szewskiej pasji itd. Ale szkoda mi na to czasu… Bo właśnie najbardziej w sprzątaniu nie lubię tego, że kradnie mi czas. A co za tym idzie …

Mamy być konsekwentni i żyć zgodnie z zasadami, a jednocześnie pozostać elastyczni-czyli w oparach absurdu cz.5

konsekwentnie, zgodnie z zasadami i elastycznie

Konsekwentnie, zgodnie z zasadami i elastycznie – czy to możliwe? Być konsekwentnym to bardzo pożądana cecha, a może umiejętność, która daje poczucie skuteczności, pozwala skoncentrować się na zadaniu, utrzymywać dyscyplinę i oczywiście realizować cele. Konsekwencja rozumiana jako wytrwałość w działaniu na pewno jest dla nas korzystna. Konsekwencja rozumiana jako logiczna ciągłość w działaniu jak najbardziej również. Jednak logiczna nie znaczy uporczywa, niezmienna, niebiorąca pod uwagę zmieniających się okoliczności. …