O czym mówi mi złość? Co daje mi złość? Czy złości coś zawdzięczam? Czy złość może mi pomóc żyć w zgodzie ze sobą? Czy wpływa na zachowanie równowagi w życiu?
Jak kontrolować emocje? Czy wiesz, po co chcesz je kontrolować? Ostatnio pisałam, że zazwyczaj staramy się radzić sobie z trudnymi, czy też niechcianymi emocjami, podczas gdy z kolei wolelibyśmy wzmocnić odczuwanie radości. Dlatego może lepszym słowem byłoby regulować? A po co regulować emocje? pomoże Ci to w relacjach ułatwi Ci radzenie sobie ze stresem dobrze wpłynie na twoje samopoczucie i zdrowie Oto 6 wskazówek jak kontrolować emocje Kontroluj okoliczności unikaj sytuacji, w których wiesz, że się złościsz …
Kontrola emocji i ich okazywanie – jak to pogodzić? Zwłaszcza gdy potrafimy raczej je ignorować albo nakręcając się, pozwalamy, aby nami zawładnęły. Do tego na temat emocji narosło mnóstwo mitów i błędnych przekonań, które niczego nam nie ułatwiają. Dziś kolejny wpis z cyklu „W oparach absurdu”.
Zastanawiasz się, skąd się bierze złość? Jak to się dzieje, że w tych samych stresujących sytuacjach niektórzy wydają się ostojami spokoju, a inni należą do grupy gniewnych ludzi? Co sprawia, że jedni głęboko oddychają, a inni wybierają złość? I co leży w Twojej gestii, aby okiełznać gniew?
Co burzy Twoją codzienną, ciężko wypracowaną równowagę: dziecko, które nie chce zjeść tego, co mu przygotowałeś? Małżonek, który wypił resztkę mleka? Korek w drodze do pracy? Dupek, który zjechał bez kierunkowskazu na Twój pas? Cokolwiek to jest, to pewnie kawa bywa niepotrzebna, bo zbierająca w Tobie złość skutecznie podnosi Ci ciśnienie. Co robisz, żeby sobie ulżyć?