Tag Archives: radzenie sobie ze stresem

6 wskazówek, jak kontrolować emocje?

jak kontrolowac emocje

Jak kontrolować emocje? Czy wiesz, po co chcesz je kontrolować? Ostatnio pisałam, że zazwyczaj staramy się radzić sobie z trudnymi, czy też niechcianymi emocjami, podczas gdy z kolei  wolelibyśmy wzmocnić odczuwanie radości. Dlatego może lepszym słowem byłoby regulować? A po co regulować emocje? pomoże Ci to w relacjach ułatwi Ci radzenie sobie ze stresem dobrze wpłynie na twoje samopoczucie i zdrowie     Oto 6 wskazówek jak kontrolować …

Zła złość?

zła złość

Co burzy Twoją codzienną, ciężko wypracowaną równowagę: dziecko, które nie chce zjeść tego, co mu przygotowałeś? Małżonek, który wypił resztkę mleka? Korek w drodze do pracy? Dupek, który zjechał bez kierunkowskazu na Twój pas? Cokolwiek to jest, to pewnie kawa bywa niepotrzebna, bo zbierająca w Tobie złość skutecznie podnosi Ci ciśnienie. Co robisz, żeby sobie ulżyć?